GLIMÅKRA Väder


10MILA 2019

Uppladdning inför Tiomila med Søllerød OK

Vi er i Søllerød OK stolte af, at I på 10mila hjemmesiden vil bringe lidt om vores forberedelse frem mod 10mila 2019 i Östra Göinge til april.

Søllerød OK er en for Danmark stor klub, og vi er den største klub på Sjælland. Vi har ca. 300 medlemmer og en meget stor ungdomsafdeling. Vi har tidligere løbet 10mila for danske samarbejdsklubber Spring Cup OK og derefter CopenhagenO. Vi udtrådte af samarbejdet for 3½ år siden. Ved 10mila i Falun 2016 deltog Søllerød for første gang i 15 år som selvstændig klub i 10mila. Det var en rigtig god oplevelse og har givet os mod på at satse på at blive en etableret stafetklub.

I Søllerød arbejder for at give vores ældste ungdomsløbere og eliteløbere tilbud, der er sjove og udfordrende og som styrker sammenholdet. 10mila er en vigtigt del af det.

Samtidig med at klubben begyndte at deltage i 10mila har vi startet et ekstra træningstilbud i klubben, som vi kalder stafettræning. Hver tirsdag aften i forår og efterårs sæsonen løber vi ”stafet o-intervaller”. Typisk 3 o-intervaller á 2.5 km pr. interval og med opsamling og fællesstart efter hver runde. Det giver fart og stres, som til en rigtig stafet.

Til 10mila 2019 forventer vi at stille med mange løbere, og regner med at stille mindst 2 10milahold, 1 damehold og 1-2 ungdomshold – og vi satser naturligvis på at lave gode resultater.

 

Ett samarbete mellan